大洋のゆくえ

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ランニングが捗るサイト

こんにちは、taiyoです。
今日はオススメのランニングサイトの紹介です。

 

コニカミノルタ ランニングプロジェクト | コニカミノルタ


それぞれの走力に合わせたハーフマラソンフルマラソン攻略のための練習メニューがまとまっていて分かりやすい。通勤中や筋トレの際にも手軽に見れて便利です。
筋トレ、ストレッチも豊富に紹介してるし、動画で見れるのもうれしいところ。

メニューが週3日でまとめられているのも、自分的には好感度高し!(もっと走らなあかんけど、ハードルが低くて安心感がある。)

特にスポーツセーフティのページが良い。体調管理についてよく分かる。パルスオキシメータとかめっちゃ欲しくなるよ。

 

目標運動心拍数とか、このサイトで初めて知った。目的に応じて運動強度を変えた方が効果的なトレーニングが出来るとか考えた事がなかったから新鮮だった。

 

以上、オススメの理由でした。

私レベルのビギナーランナーにはぴったりだと思いますよ。